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男性前列腺保健运动饮食不能少【关注健康】

发布时间:2019-09-12 19:48:00 阅读: 来源:整理剂厂家

在现代生活中,很多人都十分担心健康问题,害怕自己患上疾病,特别是男性朋友。顾不了自己的身体,因此也会患上疾病。特别是前列腺疾病极大威胁男性健康。男性前列腺炎如何保养呢?

1、运动提高机体免疫力

现在有一种观点认为,机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而,男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒着凉,这对预防前列腺疾病是非常必要的。

2、吃点南瓜子、核桃仁

中医一向很讲究食补,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。

另外我们研究发现,男性还可以适当吃点花粉,尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

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