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喜暖怕凉者如何调理

发布时间:2020-04-22 14:56:13 阅读: 来源:整理剂厂家

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现实生活中有一些人平素怕寒喜暖,这种人多为阳虚体质。阳虚体质的人还同时伴有以下症状:面色淡白无华、四肢倦怠、常盗汗,或者还会伴有腰脊冷痛、宫寒不孕等。

阳虚者关键在补阳。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。方法如下:精神调养中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐和喜怒,消除不良情绪的影响。环境调摄由于阳虚体质者喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故应注重环境调摄,提高人体抵抗力。要经常进行日光浴,每次15~20分钟,紫外线有助于提高人体抵抗力。加强体育锻炼因为“动则生阳”,所以建议每天进行1~2次身体锻炼,具体项目因体力而定。饮食调养多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。药物治疗偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸。

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