江苏心理专家教您色彩的健康哲学0

色彩可影响人们“时间感”

曾有学者做过一个实验，让一人进入粉红色壁纸、深红色地毯的红色系房间，让另外一人进入蓝色壁纸、蓝色地毯的蓝色系房间。不给他们任何计时器，让他们凭感觉在一小时后从房间中出来。结果，在红色系房间中的人在40-50分钟后便出来了，而蓝色系房间中的人在70-80分钟后还没有出来。

“色彩可以使人的‘时间感’发生混淆，例如人看着红色，会感觉时间比实际时间长，而看着蓝色则感觉时间比实际时间短。”

江苏省人民医院心理科医生王昊飞介绍，色彩影响“时间感”的现象在日常生活中很常见，灯光照明是个很好的例子。在青白色的灯光下，人会感觉时间飞快，而在温暖的白炽灯光下，往往会感觉时间过的缓慢。因此如单纯出于工作需要，最好选择青白色灯光。反之，卧室中比较适合温暖柔和的照明设备。此外，蓝色环境可使人放松，在放松的环境中开会，人更容易产生有创意的点子或提出建设性的意见。因此，使用蓝色装潢会议室，不仅会使漫长的会议变得紧凑，而且会议内容也会变得更加充实、讨论也更有效率。

有人喜欢和朋友约在快餐店碰面，但其实快餐店并不适合等人。这是因为很多快餐店的装潢以桔黄色或红色为主，这两种颜色虽然使人心情愉悦，增进食欲，但也会令人感觉时间漫长。如果在这样的环境中等人，可能越等越烦躁。比较适合约会等人的场所应该是那些色调偏冷的咖啡馆。

蓝色和绿色有催眠妙效

“蓝色可降低血压，消除紧张感，具有催眠及镇定作用。”王昊飞表示，经常失眠以及睡眠质量不好的朋友可多看看蓝色。在卧室中增加蓝色可以促进睡眠。卧室装修不妨以淡蓝色为主，以搭配白色和米色为佳。这样的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感，促使人迅速入睡。

绿色中也有一部分颜色有催眠作用。不过，绿色与蓝色"催眠原理"不同，蓝色使人身体放松，而绿色使人心理放松，从而达到催眠效果。暖色令人清醒，但淡淡的暖色也有催人入睡的作用。白炽灯、间接照明等发出的温暖的米黄色灯光以及让人感觉安心的淡橙色灯光都有催眠的作用。

红色升血压促清醒

红色可使人清醒，它可增强人的紧张感，使血压升高。当人头脑不清醒的时候，看一看彩度高的红色，就可以立刻清醒过来。

想象一下，如果盖深红色的被子睡觉，血压不断升高，精神也紧张起来，还怎么睡呢?因此，被子切忌使用令人清醒的颜色，而镇静效果显著的白色、淡蓝色及米色等浅色才是被子颜色的上上之选。此外，被子上不宜有太多图案和花纹，以单色为佳。

神马是“食欲色”

鲜艳的色彩都有增进食欲的效果。水果的红色和橙色、蔬菜的绿色、红烧肉的红色、海鲜刺身的白色和黄色配以芥末的绿色、牛肉盖浇饭的黄白搭配等等让人看了就有垂涎欲滴的感觉。

可以唤起食欲的颜色，其前提条件是这种颜色可以让人联想到某种可口的食物，红色和橙色比较容易让人产生美妙的联想，因而开胃效果明显，而紫色和黄绿色等则是相对能抑制食欲的颜色。回忆一下明星们常吃的水煮蔬菜，要想有食欲还真不容易。了解了这个“食欲色”原理，你还可以试试制作减肥食谱。(谢瞻吴倪娜)

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