孩子吃了这几类食物,DHA都白补了!
孩子吃了这几类食物,DHA都白补了!
给孩子上各种辅导班,给孩子补各种营养,家长的目的只有一个,让孩子健康且更优秀,DHA已经成为家家户户不可缺的营养品。
DHA之所以那么火,是因为研究发现,持续补充DHA极大地促进了宝宝的大脑发育,不管是记忆力、思维能力、解决问题能力、归类能力,还是语言能力和社交能力都远比同龄人出色,这也是DHA被称为脑黄金的原因。
可是,当爸妈们正在努力给宝宝补充大脑营养时,你给宝宝吃的一些食物可能正在伤害宝宝的大脑,而你还每天担忧着补充的DHA究竟有没有效果!
01
煎炸、烟熏食物
鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后,很容易转化为过氧化脂质,而这种物质会导致大脑早衰,直接损害大脑发育。
02
腌渍食物
包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物,含有过高盐分,不但会引发高血压、动脉硬化等疾病。
而且会损伤脑部动脉血管,造成脑细胞的缺血缺氧,造成孩子记忆力下降,智力迟钝。
03
含铅食物
过量的铅进入血液后很难排除,会直接损伤大脑。
啤酒中含铅较多,传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中,也含有一定数量的铅。因此,这些罐装食品父母也要让孩子少吃。
04
含铝食物
在制作时要加入明矾作为涨发剂,而明矾(三氧化二铝)含铅量高,常吃会造成记忆力下降,反应迟钝。
05
过量白糖
白糖是典型的酸性食品,如果饭前多吃含糖分高的食物,害处尤其显著。
因为,糖分在体内过剩,会使血糖上升,感到腹满胀饱。
06
咖啡
咖啡因是一种生物碱,对人的大脑有刺激作用,在咖啡因作用的影响下,向大脑输送的血液会减少。
如果父母给孩子喝过多的咖啡,就会严重影响孩子的智力发展。
07
过量精米、白面
这类食品是日常主食,然而在制作的过程中,有益的成分已丧失殆尽,剩下的基本上只是碳水化合物;而碳水化合物在体内只能起到燃料的作用。
因此,这些食物不是益脑食品,而是一种损脑食品。所以,要适当给孩子吃一些粗粮。
08
过量肥肉类
生活中,不少父母为了使孩子身体健康,每天给孩子吃多种肉类食品,几乎一日三餐都是肉汤,或者是煮肉粥给孩子吃。
如长年累月地积累酸性,便会导致大脑反应迟钝。
科学试验证明,在孩子的膳食中,肉的成分偏高了,会严重影响孩子的智力发育。
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